Gut aufgestellt in der Krisenzeit – Flexibel, optimistisch & zielorientiert durch Resilienz

In nahezu allen Arbeitsbereichen gibt es komplexer werdende Aufgaben zu bewältigen – in Krisenzeiten wie im normalen Job-Alltag. Mitarbeitende müssen zunehmend in der Lage sein, Lösungen für Herausforderungen zu finden, zu denen es weder Erfahrungswerte noch Richtlinien gibt. Dazu benötigen sie Resilienz, d.h. psychische Widerstandskraft. Das Wissen um eigene Stressmuster, eine gute Selbstorganisation und die Fähigkeit, Misserfolge zu integrieren, sorgen dafür, auch unter Belastung handlungsfähig und gelassen zu bleiben.

Dieses Seminar vermittelt zunächst Basiswissen zum Thema Resilienz sowie zu verschiedenen Resilienzfaktoren wie Optimismus, Zielorientierung und Eigenverantwortung. Durch Selbstreflexionsübungen stellen alle Teilnehmenden einen ersten individuellen Bezug her und erstellen ihr eigenes Resilienzprofil – immer mit dem Fokus auf ihre Stärken!

Darauf aufbauend macht das Seminar die theoretischen Erkenntnisse anhand von Basis-Übungen aus dem Bereich Improvisationstheater praktisch erfahrbar. Das spielerische Setting eignet sich hervorragend, um zu erleben, wie wir mit Überraschendem, mit chaotischen Situationen und kurzen Überforderungsmomenten umgehen. Im geschützten Rahmen der Gruppe können alle Teilnehmenden humorvoll und ohne Gesichtsverlust neue Handlungsmöglichkeiten austesten und daraus hilfreiche Strategien für die innere Stabilität in ihrem beruflichen Alltag entwickeln.

• Impulsvorträge zu Resilienztheorie & Resilienzfaktoren

• Basis-Übungen aus der „Angewandten Improvisation“

• Akzeptanz & Optimismus: „Ja“ zur Herausforderung

• Zielorientierung & Fokus: Im Moment & auf den Punkt

• Selbstwirksamkeit & Handlungsfähigkeit: Gestaltungsspielräume nutzen

• Frustrationstoleranz: Scheitern konstruktiv integrieren

• Selbstreflexionsphasen zum persönlichen Resilienzprofil

• Moderierter Transfer in den Job-Alltag

Sehr gute Vermittlung der Inhalte durch sehr sympathische Dozentin

Ansprechende Flipcharts!

Tolle Atmosphäre!

Aktives Lernen, nicht frontal, Improthemen